为积极响应榆林学院心理中心开学第一课活动的通知，帮助22级新生调整心理状态，平稳度过从假期到开学的转变，关心学生的心理健康。2022年9月17日政法学院新生班主任何小红和李瑞瑞老师组织22级新生线上观看了纪录片《我们如何对抗抑郁》。

该片作为中国首部全方位解读抑郁的系列纪录片，聚焦抑郁高危群体，走进真实的抑郁疾病患者，在追寻和抗争中，让我们看到了爱与可敬的意志力。希望从个人、家庭、社会多角度呈现对抗抑郁的经验、路径与方法。

同学们认真观看后，感受颇多。与此同时，同学们积极探讨，热情发表了自己对心理健康方面的想法和观点。

14#518的历史学同学党一阳说：有一颗强大的内心，看事情积极乐观，没有什么过不去的，我们的世界确实有许多不好的人和事，但供养我们的大自然是美好的。春日雨，夏蝉鸣，明天是个好天气。秋风起，雪花轻，海底看不见四季。道。历史学的曾珍萍同学认为：我们应该调整个人情绪，保存乐观心态，换位思考，减少不必要的摩擦。让我知道学习并不是一切，只有心理健康了，才会有一个更好的动力，努力才会有意义，人生才会有价值。

社工学的张佩瑶同学说：保持良好的生活态度，认真对待生活中的每一件小事，规律饮食，合理休息。在有序的生活中陶冶自己的情操，找到自己存在的意义。学会整理：整理好自己所居住的环境，因为温馨，舒适的生活场所，能给人带来一种愉悦的感觉，帮助摆脱抑郁情绪。同时社工学的郑振宇同学认为：抑郁症其实并不可怕，可怕的是你没有信心去战胜它，我们要学会自我调节，改善不良情绪，保持乐观向上的态度去面对生活，要相信自己，一定可以战胜抑郁！

法学专业的胡玮林同学认为：生活真正的强者，不是应该认清生活的本质，然后笑着面对它，勇敢地跨过它吗？即使生活欺骗了你，也不要悲伤，不要哭泣。永远对明天满怀希望，我坚信在这个世界，爱永远是主旋律，抑郁症终将会被战胜。法学专业的另一位同学也说道：别再说“少年不识愁滋味”，年少也有一颗原本灵动的心，希望下次再说“你尽可能消灭他，可就是打不败他”时，不是指抑郁这个结，而是指那些与抑郁博弈地接受他救与勇敢自救的人。

此外，两位新生班班主任还给同学们分享了大一新生如何尽快适应大学以及第一次离开家，应该如何面对独立的生活等文章，让大家在宿舍闲暇之余，进行简单的团建活动、给宿舍起一个温馨的名字、定契约、定目标、创编舍歌，建立美好友谊，共创文明宿舍。

本次线上学习活动，同学们深刻认识到学习生活是“有情有义”的。同学们在积极的交谈中知道了心理疾病的特点，明白了预防和解决心理问题的重要性。让我们一起构建关爱共融的成长环境，提升大一新生的心理素质，相信我们在榆苑会创造更加健康积极的明天，活出精彩、活出自己，展现榆苑学子的新时代精神风貌，共创辉煌未来。